Her yaştan insanı fazlasıyla etkileyen COVID-19 salgını çocuklarımızı da psikolojik ve fiziksel olarak fazlasıyla etkiledi. Peki çocuklarımız nasıl etkilendi? Bu sorunlara nasıl çözüm bulabiliriz?
Hareketsiz Hayat!
Bilindiği üzere çocukluk çağlarında büyüme ve gelişmeye fayda sağlayan hareket pandemi sürecinde minimuma inmek durumunda kaldı. Okula gidemeyen çocuklarımız evde hareketsiz kalıyor. Bu hareketsizlik büyüme ve gelişmeyi engellerken fazla kilo problemine de sebep oluyor. Pandemi sürecinin çocuklar üzerindeki etkilerini en aza indirmek için çözüm üretmeliyiz. Peki neler yapabiliriz?
Çocuklarımızı bu tehlikelerden korumak bizim elimizde. Bu sebeple çocuklarımızın beslenme düzenini dengeli ve sağlıklı hale getirip oluşabilecek fazla kilo sorununu engelleyerek evde saklambaç, körebe, ip atlama, dans etme, zıplama-hoplama gibi aktiviteler ile onları desteklerseniz çocuklarınıza hareket alanı oluşturabilirsiniz.
Göz Sağlığı
Eğitim hayatlarına pandemi sebebi ile yüz yüze devam edemeyen çocuklarımızın online eğitim sebebiyle ekrana bakma süreleri uzadı. Ayrıca gün içinde canı sıkılan çocuklarımız online oyun oynar ve video izler hale geldi. Göz sağlığını kötü etkileyen ekran ışınları çocuklarımızın göz sağlığı için tehdit oluşturmakta. Peki neler yapabiliriz?
Çocuklarımızı ekrandan uzaklaştırmak için yeni ve merak uyandırıcı oyunlar oynayabiliriz. İlla ki yeni olmasına gerek yok. Onlara vakit ayırabilir can sıkıntılarına yemek yapmak, ev işlerine yardım etmek, oyun oynamak gibi seçenekler ile çözüm bulabiliriz.
Küçük bir not eklemek istiyorum. Çocuklarınıza verdiğiniz teknolojik gereçlerin ekran parlaklığını azaltırsanız gözlerini daha az yoracaktır.
Arkadaşlarım Nerede?
İnsan sosyal bir varlık. Sosyalleşmek insan için bir ihtiyaçtır ve bu durum çocuklarımız içinde geçerlidir. Pandemi sürecinde arkadaş edinemeyen, arkadaşları ile vakit geçiremeyen çocuklarımız ister istemez kendilerini yalnız hissetmektedir. Bu durum psikolojik olarak çocuklarımızı negatif etkilerken sosyal yönlerini köreltmektedir. Peki neler yapabiliriz?
Öyle bir dönemden geçiyoruz ki bu her yaştan insanın sorunu haline geldi. Çocuklarımızı bu psikolojik sıkıntıdan kurtarmanın en etkili yolu onları anladığınızı onlara hissettirmenizdir. Çocuklar akranları ile olmak ister çünkü birbirlerini anladıklarını düşünürler ve haksız da sayılmazlar. Bu hissi onlara verirseniz psikolojik olarak daha rahat edeceklerdir. Gelelim sosyalleşme konusuna. Bu konu için sizlere arkadaşları ile yapılacak zoom toplantılarını, eğitici online atölyeleri önerebilirim.
Pandemi döneminin çocuklarımıza üç etkisinden kısaca bahsettik ve aslında anladık ki bu süreçte çocuklarımızın sevgi ve ilgiye her zamankinden fazla ihtiyaçları var.
Çocuklarımızın en az negatif etki ile pandemi sürecini atlatmalarını diliyorum.
İrem Polat
