Beyin; insanın en büyük serveti, mükemmel bir işletim sistemine sahip organ.
Bilgisayarlarla bile kıyaslanamayacak çok büyük işletim ağına sahip biyolojik bir donanım.
Özellikle bu biyolojik donamıma sahip olduğumuz için çok şanslıyız. Elimizde o kadar büyük
bir kapasite var ki birçok insan bu büyük kapasitenin farkına varmadan bu dünyadan elini
eteğini çekiyor.
1999 yılında yapılan araştırmalarda beynimizin 16 ve 25 yaşları arasında en yüksek
performansa ulaştığı, zaman geçtikçe de bazı işlevleri yerine getiremediği görülüyor. Bunun
birçok sebebi var. Beslenmeden tutun da kullandığımız ilaçlara kadar birçok faktör zihinsel
kapasitemizi etkiler. Ben burada daha çok beynin esnekliğini artırarak beyni büzülmekten
koruyacak zihinsel egzersizlerden bahsetmek istiyorum. Zihinsel egzersizler beynimizin bazı
temel işlevlerini daha sağlıklı bir şekilde yürütmesini sağlar. Bu işlevler; hatıralar, öğrenme,
dikkat ve odaklanmadır. Daha detaylı açıklayacak olursak zihinsel egzersizler, hafızamızı
güçlendirerek bilişsel kapasitemizi artırır ve beyni aktif kılıp yeni bağlantıların oluşmasını da
sağlayarak sinir hücrelerinin niteliğine katkıda bulunur. Bu sürecin sonucunda daha pratik,
daha esnek ve daha yaratıcı düşünmemize olanak sağlayacak bu egzersizleri sizlerle
paylaşmak istiyorum.
1.ETKİNLİK:
Tabloda bulunan 30 sözcüğü beş dakika içinde ezberlemeye çalışınız. Ardından sözcüklerin üstünü
kapatıp iki dakika içinde hatırlayabildiğiniz sözcükleri yazınız. Bunları yazdığınız kâğıdı
“Hikâyeleştirmeden Önce” diye belirtiniz. Hatırlayabildiklerinizin kaç tane olduğunu not ediniz.
|
Asıl listeyi yeniden okuyunuz. Kafanızda her sözcükle ilgili bir görüntü olsun ve bu görüntülerle
ilgili sözcükleri nasıl aklınızda tutacağınıza dair ipuçları oluşturunuz. Bu ipuçları olabildiğince farklı
ve tuhaf olsun. Eğer bazı sözcüklerin birbiriyle yakın derecede ilişkisi varsa onları da belirleyiniz
(beyin-zekâ veya matematik-ders gibi). Sonra bu ipuçlarıyla birlikte düşünerek hayal ettiğiniz
kelimeyle görüntüsü arasında bağlantı kurunuz. Dilerseniz bunu tüm sözcükler için yapabilirsiniz.
Öncelikle birkaç kelimeyi hikâyeleştirerek işe başlayınız. Örneğin;
“Bambu’da matematik dersi dinlemeyi seven Sevgi” diyerek yukarıdaki bazı kelimeleri beyninizde
kodlayarak işe başlayınız ya da dilediğiniz kelimeleri seçip siz kendi cümlelerinizi kurarak hikâye
oluşturmaya başlayınız.
Hikâyeleştirme kısmını tamamladıktan sonra da bulunduğunuz yere yakın bir duvara asılı büyük bir
resim olduğunu hayal edin. Yeniden sözcükleri kapayın ve bu kez yine iki dakika içinde hatırladığınız kadar kelime yazmaya çalışın. Bunları yazdığınız kâğıdı “Hikâyeleştirmeden Sonra” diye belirtin.
Hikâyeleştirme yöntemiyle ne kadar çok kelimeyi hatırladığınızı not ederek baştaki durumla
karşılaştırınız.
2. ETKİNLİK:
Farklı Olanı Bul
Bu resimdeki 6 kelime bir yönden birbiriyle ilişkili, bir kelime ise hepsinden farklıdır. Sence bu kelime
hangisi olabilir?
İpucu: “ Bambu Ağacı’nın” hikâyesini düşündüğünüzde hangisi diğerlerinden bağlantısızdır?
Not: Eğer hala cevabı bulamadıysan blog sayfamızda yer alan ‘Bambu’ ile ilgili yazılmış yazıyı
okuyarak cevabı bulabilirsiniz.
3.ETKİNLİK:
YAZININ RENGİNİ BUL
Aşağıdaki yazıları sırasıyla hızlı bir şekilde gözden geçirerek sözcüğün hangi renkle yazıldığını
tekrar edin. Bu beyin egzersiziyle algınızın ne kadar açık olduğunu test edebilirsiniz.
KAYNAKÇA:
Horne T., Wootton S., (2011). Train Your Brain, Hodder Teach Yourself. Beyninizi
Eğitin. Çeviren: Şener İ., Optimist Yayım ve Dağıtım, İstanbul
Ünal G, T. (2019, 1 Kasım ), Zihinsel Güç ve Daha Akıllı Bir Beyin İçin 8 Beyin
Egzersizi. 26 Mayıs 2020 tarihinde https://www.abprojeyonetimi.com/zihinsel-guc-ve-
daha-akilli-bir-beyin-icin-8-beyin-egzersizi/ adresinden erişildi.
Yaratıcı Oyunlar (2016). 15 Mayıs 2020 tarihinde http://yaratici-
oyunlar.blogspot.com/2015/07/beyin-egzersizi-renkleri-bulun-zeka.html?m=1 adresinden
erişildi.
Yazan: Zeynep Kartal
Bambu Eğitim Gönüllüsü
